肥満の原因は食べ防止過ぎとは違う?

Sponserd link


肥満の原因は食べ防止過ぎとは違う?

「肥満の原因は食べ過ぎとは違う」かもと言われるのは

「きれいをつくる女医さん」として
沢山の女性から支持を集めている友利新さんなのです。

確かに、きれいです。リンク貼って置きますね。
友利新のビューティ診療室

友利新さんは、(ともりあらた)と呼びます。

日経ウーマンオンラインによると、
友利新先生の肥満防ぐポイントは3つあって

1.食べすぎが肥満の原因でなくて、
栄養を偏って食べる(かたよった食べ方)ことで太るのが多いのでは?

2.大きなポイントは、腸内環境のケアが大切なこと。

3.朝は、絶対トイレにいって腸内をきれいにすることを習慣づけること。で、

つまり、1番目のポイントは好きな食べ物ばかり食べていると、

本来必要な栄養素が不足して行きわらず
体のバランスもとれないので
かた太りになる可能性があるのではということですね。

余談ですが、
太っている方が電車内や街角で
甘いものを口にしている光景をよく見かけますが・・・。
これって、たまたま目についているだけでしょうか?

二番目のポイントは、例えば、ひつこい油もの多い食事や
肉類の食事が多いと、腸内にも長い目で見ると良くはないので
腸内のお掃除や、腸内に優しい食事も心がけようねということですね。

腸内のひだひだにもきれいに、優しくってことで。

そして、三番目のポイントは、その腸内にも溜まるだけ溜まると
体にも、肌にも良くないので、

毎日、腸の溜まっているものを
定期的に流してあげて、
きれいにしていこうとするものですね。

流れは人の体内でも、自然でも大切なことですよってことです。
血液でも、体内物質でも流れいてサラサラみたいに。

留まって、淀むと、そこに固まりができてしまう。
体をきれいにすると、きれいな肌や美人にもつながるのですね。

野菜やミネラルを豊富にとって、
良質なタンパク質と、バランスのよい食事がいいポイントですね。

シンプルな食習慣に変えるだけでも、
だいぶ体づくりには強化できそうですっ♪

Sponserd link

タグ：腸内環境を整える 肥満を防ぐ 友利新 偏った食事 美しい肌